会いたいけど会えない
「恋人のことが好きで好きでたまらない」
感情コントロールが上手にできない人に読んで頂きたい記事です。
辛い気持ちを少しでも軽減するヒントになればと思います。
大好きな恋人と過ごす時間は本当に幸せです。
好きで好きで仕方のない恋人と、ずっとずっといつもまででも、いつも一緒にいたいと思うことはおかしいことでしょうか？
恋愛の価値観は人それぞれです。
「幸せ」という価値観は共通のことが多いように思います。
しかし、「幸せなのに苦しい」という矛盾した感情が存在するのも恋愛です。
感情のコントロールが出来ないと日々の生活に支障が出たり、誤った愛情表現は恋人にストレスを与えてしまいます。
また、結婚したり同棲したりするまでは、お互いの生活があるため毎日一緒に過ごすというのは実際のところ難しいです。
恋人と喧嘩をしたり、何か問題があって気持ちが苦しいわけではありません。
大好きな恋人がいて幸せだという気持ちが前提にあります。
頭では理解が出来ています。
しかし「会いたくて会いたくてたまらない」、「でも会えない」というどうしようもなく厄介で複雑な気持ちが存在します。
あなたが「会いたい、会いたい」としつこくお願いすれば、優しい恋人はあなたの為に予定を変更してでも会ってくれるかもしれません。
しかし、それはあなたの大切な恋人を困らせていることにならないでしょうか？
ずっとそんなことをしていてはいけません。
恋人がいて幸せだからこそ抱いてしまう厄介な気持ちとの向き合い方、抑え方について本記事を書き進めていきます。
「会いたい」という強い気持ち
恋人と一緒でない時は、何をしていても物足りなさを感じます。
たとえ面白い出来事が起きても、たとえ美味しいものを食べていても、恋人がいないと何か淋しいです。
「日常の些細な面白い出来事をすぐに恋人に伝えて一緒に話をしたい。」
「美味しいものを食べたら、恋人にも食べてもらいたい。」
恋人と一緒でない時は常にどこかでいつも「会いたい」という気持ちを抱えています。
特に「会いたい」と思う時
淋しい時
淋しいと思う気持ちの頻度や度合いは人それぞれです。
淋しがりな人は、会えない時は何をしていても常に淋しいと思っています。
1人で何もせず家にいる時や寝る前の時間帯など孤独な時に多いでしょうか？
会いたい気持ちが満たされない時は、淋しさを感じてしまいます。
他の楽しそうなカップルを見た時
自分たちが一緒にいることを重ねて、考えてしまいます。
羨ましいと思う気持ちから、恋人に会いたいという気持ちが増します。
好きかどうか不安
おそらく恋人はあなたのことを大切に思い、好きでいてくれています。
しかし、会えない時間が続くと、どうしようもなく不安になる時があります。
恋人が心配
心配性の人は、恋人のことを常に心配しています。
今日は元気にすごしているか？
会社で嫌な事はなかったか？
異性の多くいる環境で生活しているなら何もないとわかっていても心配です。
ただのヤキモチではありません。
異性からアプローチされないか？
自分は一緒に過ごせないのに、羨ましい。。。など、どうしようもないことを考えてしまいます。
嫌な事があった時
仕事や日常の生活で嫌な事があれば、恋人に話を聞いてもらいたくなります。
電話やLINEで愚痴を聞いてもらうということではなく、単純に顔を見たくなります。
あれもこれもうまくいかない。恋人にも会えない。などと無性に会いたくなってしまいます。
お互いの価値観
一緒に過ごす時間は、「どれくらいが適度か？」という点で、恋人同士でも考え方が違うことがあるでしょう。
毎日会いたいと思う人もいれば、週に1回、月に数回程度で充分と思う人もいます。
しかし、あなたは毎日でも会いたい。
そんな時はどうすればいでしょう？
恋人の負担にはなりたくありません。
たとえ、会いたい気持ちが溢れて苦くても、重く思われたくありません。
あなたがどうしても会いたいと伝えれば、恋人はおそらく会ってくれるでしょう。
しかし、「会いたい」と「会いたくないわけではない」は違います。
お互いの考え方や生活があるので、予めどれくらいの頻度で会うのが適度かを話し合っておきましょう。
会いたい気持ちを抑える方法
恋人のことを考えながら気持ちを抑える
恋人と電話やLINEでやりとりする
会えなくても声を聴いたり、LINEのやりとりをするだけで心が落ち着きます。
また次はいつ会えるか聞いて予定を立てましょう。
具体的に次に会える日が決まれば、その日まで楽しみに待つことが出来ます。
次のデートプランを全力で考える
会えない時には、次に会える日の楽しい計画を立てましょう。
どこに行って何をしようか？どんなものを食べようか？など色々調べて恋人に提案してみましょう。
過去に過ごした時間を思い出す
会いたくなるから恋人のことは考えないでいようと思っても、すぐにまた考えてしまい、何時間も辛い思いをすることがあります。
そんな時、同じように恋人のことを考えるなら、会いたくても会えないという辛く苦しい気持ちではなく、
写真でも見ながら「この前楽しかったな」、「次はこんなことしたいな」というように楽しい気持ちになれることを考えましょう。
恋人との思い出や、恋人との楽しいことを考えていると、少しずつ心が落ち着いてきます。
好きなだけ妄想する
自分の頭の中で妄想するだけなら、誰にも迷惑はかけません。
例えば、恋人と海外で自由に暮らす姿など、少し現実離れしていても構いません。
恋人に話すと、変な人だと笑われるかもしれません。
しかし、会いたい気持ちで苦しむくらいなら、楽しいことを考えて気分を変えましょう。
恋人以外のことで気を紛らわせる
別のことに集中する
仕事に集中したり、スキルアップのための勉強に集中しましょう。
ただ恋人を愛しているだけでは、幸せにできません。
仕事との両立が大切です。
また仕事を頑張ってお金を稼ぐことで、恋人の為に使うことができます。
お金が1番大事とは思いませんが、お金は必要です。
恋人との豊かな生活の為に、1人の時間は自身のスキルアップのために使いましょう。
あるいは、映画、ドラマ、テレビやSNSを見たり娯楽に時間を使うこともいいでしょう。
淋しい気持ちがまぎれます。
体を動かす
軽く汗をかく程度のジョギングや筋トレでも充分です。
健康のために適度な運動は良いことですし、体を動かすと気分転換にもなります。
健康的で適度な筋肉のある体が女性にも喜ばれるでしょう。
好きなものを食べる
個人的には刺激のあるものや辛い物がおすすめです。
ただ空腹を満たすだけの食事ではなく、好きなものを食べることで１人でも気分を切り替えることができます。
他の人と会話する
家族や友人、同僚などと話をすることで気がまぎれます。
恋人のことばかり考えて何もできない人よりも、いろんな人と友好関係のある人の方が恋人からしても魅力的な存在でしょう。
してはいけないこと
自分勝手な感情で恋人を困らせることは絶対にしてはいけません。
愛してくれているから許してくれることもあるでしょう。
恋人もあなたに会いたくないわけではありません。
しかし、恋人にも家族、友人、仕事、普段の生活があります。
会いたい気持ちをぶつけて困らせてストレスを与えてしまうことはやめましょう。
突然勝手に会いに行く
会えないといわれているのに、相手の都合を無視して勝手に会いに行ってはいけません。
何かサプライズの目的があるならともかく、自分の思いだけで相手を困らせてはいけません。
いくら親しい仲になっても、断っているのに勝手に会いに来られると迷惑ですし、常識を疑われます。
「気持ち悪い」、「怖い」、と一気に冷めてしまうかもしれません。
恋人を大切に思うなら相手の時間、生活も大切にしましょう。
恋人や環境のせいにしない
会いたいのに会えないのは基本的に自分の責任だと思ってください。
例えばですが、あなたが仕事を頑張ってお金を稼ぎ、自由な時間を手に入れれば、恋人と過ごせる時間は増えるはずです。
他人のせいや環境のせいにして会いたいのに会えないと嘆くよりも、自分の力で恋人との時間を増やせるように、考え方を変えて頑張ってください。
まとめ
頭でわかっていてもキレイごとでは抑えられない「会いたい」という気持ちが恋愛には存在します。
「いつも一緒にいたい」と思う気持ちそのものは何も悪いことではありません。
そんな気持ちが人より強いと自覚しているなら、ただ会える時間を待つだけではなく、
たくさんの時間を一緒に過ごせるように努力を積み重ねましょう。
「会いたい」と思う気持ちが大きいのは、あなたの恋人への愛が大きいからです。
自分の力で、自分自身の生活と相手の生活が今より豊かになるように考え、頑張りましょう。
そうすれば自然と一緒に過ごせる時間は増えるはずです。
愛し方も会いたいと思う気持ちも人それぞれです。
しかし、一方的に会いたいという気持ちだけを押し付けるのではなく、相手の生活が充実したものに出来るように頑張ってみましょう。
また、今が辛くても乗り越えていくことでより良い恋人関係を築くことが出来るはずです。
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